TRANG CHỦ / TRẺ LỚN MỖI NGÀY / PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT / 6 THỰC PHẨM HÀNG ĐẦU GIÚP BÉ TĂNG CÂN NHANH

6 thực phẩm hàng đầu giúp bé tăng cân nhanh

Mong muốn bé tăng cân là nỗi trăn trở của hầu hết các bậc cha mẹ có con nhỏ. Và sau đây là 6 loại thực phẩm đơn giản nhưng giúp bé phát triển thể chất hiệu quả

Sữa nguyên kem
 

 

Không những có đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng của sữa bình thường, sữa nguyên kem còn chứa nhiều calo và chất béo. Mỗi sáng cho con uống một ly sữa nguyên kem sẽ giúp bé tăng cân. Tuy nhiên mẹ cần nhớ, chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống loại sữa này. Ngoài ra, không nên cho bé uống sữa nguyên kem trước khi đi ngủ vì sữa có thể khiến trẻ đầy bụng.
 

bé tăng cân

Sữa nguyên kem là một thức uống giúp bé tăng cân hiệu quả (Nguồn: Mekhoebevui)
 

Khoai lang
 

 
Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, giàu đường và beta carotene. Mẹ có thể chế biến món khoai lang nghiền, khoai trộn sữa hoặc làm thành bánh nướng cùng quả táo ngọt và thịt gà thành món ăn hàng ngày cho bé.
 

Trứng

 

Trứng chứa rất nhiều protein. Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả.

Thêm một muỗng cà phê bơ khi chế biến món ăn giúp hàm lượng dinh dưỡng tăng vượt bậc. Lưu ý mẹ không nên quá lạm dụng bơ bởi 97% thành phần của bơ là chất béo và có thể gây ra bệnh béo phì ở trẻ.

 

Ngũ cốc

 
Hầu hết các loại hạt ngũ cốc đều rất giàu Vitamin E, protein và chất béo. Cháo ngũ cốc cực kì bổ dưỡng cho trẻ trên 8 tháng. Nên ninh nhừ hoặc nghiền nhuyễn trước khi cho bé ăn để tránh cho bé hóc nghẹn.
 
bé tăng cân
Ngũ cốc có thể chế biến thành nhiều món ngon cho trẻ (Nguồn: Kienthuc)
 

Khoai tây

 

 

Khoai tây là lựa chọn tốt cho mẹ khi muốn bé tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân”.

 

bé tăng cân
Súp khoai tây cho bé (Nguồn: Yeunoitro)

 

Ngoài ra để giúp bé tăng cân nhanh, bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, cho bé sử dụng men vi sinh có chứa probiotics và prebiotics là 2 loại men đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa của trẻ vì trong giai đoạn này bởi hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, dễ bị tổn thương bởi những thay đổi hay tác động bên ngoài.
 

Nguồn: Bekhoemevui
Facebook twitter google-plus
BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI QUAN TÂM
7 điều mà cha mẹ không nên nói với con trẻ

Lưu ý một vài điều mà cha mẹ tuyệt đối đừng bao giờ nói với con mình để tránh cho trẻ có suy nghĩ tiêu cực

Cách trị trẻ bướng bỉnh không cần quát mắng

Cha mẹ nên bình tĩnh và kiên nhẫn là chìa khóa tốt nhất để trẻ bướng bỉnh trở nên vâng lời

Cậu bé chăn cừu và đàn sói

Câu chuyện cậu bé chăn cừu cho ta giá trị sống. Nội dung giúp giáo dục cho trẻ về hành vi nói dối là không tốt.

KHOẢNH KHẮC ĐÁNG YÊU
Len dau trang