TRANG CHỦ / NỖI LÒNG CHA MẸ / GÓC CHIA SẺ / NHỮNG LỖI CƠ BẢN KHI MẸ CHUẨN BỊ BỮA SÁNG CHO TRẺ EM

Những lỗi cơ bản khi mẹ chuẩn bị bữa sáng cho trẻ em

Mẹ mắc phải một số lỗi cơ bản khi chuẩn bị bữa sáng cho trẻ em. Cùng tìm hiểu nhé

 

Cho trẻ ăn sáng bằng đồ ăn nhanh

Sự vội vã của công việc cộng thêm sự tiện lợi, nhanh gọn mà đồ ăn nhanh đang dần “lên ngôi” trong danh sách các đồ ăn sáng cho trẻ em. Một số loại đồ ăn nhanh như: mỳ tôm, hamburger, bánh mỳ,…trở thành món ăn yêu thích của nhiều bà mẹ và tất nhiên nó dần trở thành đồ ăn sáng quen thuộc của trẻ. Ưu điểm của đồ ăn này chính ở sự nhanh gọn, tiện lợi. Chỉ cần ra đường là có vô vàn quán ăn di động sẵn sàng phục vụ, và bé hoàn toàn có thể vừa đi học vừa ăn bữa sáng trên…yên xe.

Tuy nhiên mẹ có biết, nếu thường xuyên cho trẻ em ăn đồ ăn nhanh vào bữa sáng sẽ khiến trẻ dễ bị béo phì. Thêm vào đó nếu sử dụng nhiều đồ chiên rán sẽ có hại cho sức khỏe.

Thường xuyên ăn thực phẩm chiên rán

Theo các chuyên gia, thực phẩm chiên rán có hàm lượng mỡ cao. Sau khi chiên, các chất dinh dưỡng trong thực phẩm bị phá hủy khá nhiều, hơn nữa còn sản sinh ra các chất gây ung thư.

Thêm vào đó, thực phẩm qua nhiệt độ cao, ngấm nhiều dầu rất khó tiêu hóa. Nếu uống kèm thêm với sữa có nhiều chất béo sẽ tạo thành bữa ăn sáng có hàm lượng chất béo cao quá mức. Ăn sáng bằng những thực phẩm này quá nhiều thực sự không tốt cho trẻ.

Ăn sáng quá vội vàng

Buổi sáng thường ít thời gian nên nhiều cha mẹ tranh thủ giải quyết bữa sáng cho bé ngay trên đường. Đó có thể là cái bánh mỳ pate mua dọc đường, bánh ngọt hay thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh ở các quán ven đường… sau đó là để trẻ vừa đi vừa ăn.

Các chuyên gia cảnh báo thói quen ăn sáng quá vội vàng, lại tranh thủ vừa đi vừa ăn này vô cùng bất lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ em. Chưa nói đến việc thức ăn đường phố còn tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Lời khuyên trong trường hợp này là: Nếu các mẹ chọn thức ăn đường phố để làm bữa ăn sáng cho trẻ thì tốt nhất là nên mua ở gần nhà hay các nhãn hàng có uy tín để ăn. Cố gắng không để trẻ vừa đi vừa ăn trên đường. Đôi khi “nhờ vả” các thầy cô giáo cho trẻ ăn sáng ở lớp thì cũng không quá phiền đâu các mẹ ạ.

 

trẻ em

Bữa sáng cho trẻ em ( nguồn: marrybaby)

Bữa sáng của bé thiếu chất dinh dưỡng

Có cha mẹ muốn con mình khỏe mạnh nhưng không nhất thiết phải mũm mĩm nên đã lựa chọn cho bé những thực phẩm chứa ít calo, chẳng hạn như trái cây, rau, sữa… Tuy nhiên, đó là những thực phẩm thiếu giá trị dinh dưỡng cao.

Cha mẹ đã nhầm lẫn tin rằng các thực phẩm chủ yếu chỉ cung cấp nhiệt mà quên mất rằng carbohydrate cũng thuộc phạm vi dinh dưỡng. Đối với cơ thể người, carbohydrate vô cùng quan trọng. Nếu không được bổ sung đầy đủ làm thiếu hụt nhiệt lượng, cơ thể sẽ phải tự động giải phóng nhiệt. Lâu dài sẽ gây ra suy dinh dưỡng và dẫn đến sự suy yếu của các chức năng khác nhau của cơ thể

Các mẹ cần bổ sung thêm bánh mì và các loại ngũ cốc khác vừa để đảm bảo cho bé được cung cấp đủ carbohydrate, vừa thuận lợi cho sự hấp thụ sữa.

Các lỗi tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, mẹ lưu ý hạn chế mắc phải những lỗi trên để đảm bảo cho bé một bứa sáng đủ chất và an toàn nhé.

>> 
Nguyên tắc cơ bản khi sử dụng sữa cho trẻ em
>> 
Giải pháp cho trẻ em quấy khóc đêm

 

 

Nguồn: deconkhoemanh

Facebook twitter google-plus
BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI QUAN TÂM
7 điều mà cha mẹ không nên nói với con trẻ

Lưu ý một vài điều mà cha mẹ tuyệt đối đừng bao giờ nói với con mình để tránh cho trẻ có suy nghĩ tiêu cực

Cách trị trẻ bướng bỉnh không cần quát mắng

Cha mẹ nên bình tĩnh và kiên nhẫn là chìa khóa tốt nhất để trẻ bướng bỉnh trở nên vâng lời

Dạy con các bài học về tiền bạc theo từng độ tuổi

Tiết kiệm và sử dụng tiền bạc thông minh là một trong các bài học quý giá mà cha mẹ có thể bắt đầu dạy con từ tuổi tập đi.

KHOẢNH KHẮC ĐÁNG YÊU
Len dau trang