TRANG CHỦ / NỖI LÒNG CHA MẸ / GÓC CHIA SẺ / CÁC MÓN CANH CỰC BỔ DƯỠNG MÀ BÀ BẦU NÊN ĂN

Các món canh cực bổ dưỡng mà bà bầu nên ăn

Những món canh ngon lành, dễ nấu lại cực bổ dưỡng cho thai nhi mà bà bầu nào cũng nên ăn.

Canh sườn non củ cải trắng

Củ cải trắng là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho bà bầu như chất xơ, canxi, sắt, axit folic, choline, vitamin C, B3, magie, phốt pho, kali, natri,…. Theo Đông y, củ cải có vị cay ngọt, tính bình, ăn vào có tác dụng lưu thông hơi thở, trừ đờm, hỗ trợ tiêu hóa, lợi tiểu, tiêu thũng, giải độc. Chính vì vậy, mẹ bầu ăn canh củ cải trắng sẽ trị được bệnh viêm khí phế quản, ho nhiều đờm, khản tiếng hay nôn ra máu, chảy máu cam, đái tháo đường.

bà bầu
Củ cải trắng giàu chất dinh dưỡng (Nguồn: baomoi)

Canh gà hạt sen

Thịt gà là nguồn cung cấp protein dồi dào cho bà bầu và giúp thai nhi phát triển toàn diện. Còn hạt sen thường được biết đến là bài thuốc an thai hiệu quả chữa chứng mất ngủ cho bà bầu. Sự kết hợp của cả hai tạo thành món canh ngon và cũng là bài thuốc hay vô cùng.

bà bầu
Canh gà hạt sen là bài thuốc lành tính cho bà bầu và thai nhi (Nguồn: Cooky)

Canh bí đao nấu gà

Bí đao có thể chữa nhiều bệnh như ho gà, hen suyễn, ngộ độc, nổi nhọt,… Bí đao đặc biệt rất có công hiệu trong phòng và điều trị các bệnh liên quan đường hô hấp, ho, khạc đờm, đái tháo đường, phù tay chân khi mang thai, bệnh gan… Còn thịt gà thì bổ, ít chất béo no, vị ngọt, tính ấm, giúp bổ trung an thai, liền xương, ngừa tích nước trong người.

bà bầu
Bí đao có tác dụng phòng ngừa phù tay chân khi mang thai (Nguồn: baomoi)

Canh bầu nấu nghêu

Bạn có biết lượng sắt trong nghêu nhiều hơn cả thịt bò nên rất bổ máu, thích hợp cho bà bầu con nít và những người ốm yếu cần bồi bổ. Bên cạnh đó, nghêu giàu phốt pho, protein, vitamin A, C, sắt, kẽm… rất có lợi cho sức khoẻ. Ăn nghêu còn tăng cường hệ miễn dịch, người cảm bệnh mau khỏi ốm, người bình thường thì càng khỏe mạnh hơn, ngừa loãng xương, tốt cho tim mạch, đẹp da, phòng bệnh tiểu đường.

bà bầu
Canh nghêu rất bổ máu (Nguồn: bestie)

Canh nấm nấu gừng

Nếu bạn vẫn đang không biết bà bầu nên ăn gì thì nấm dễ nấu mà nước cũng rất ngọt nữa. Bạn có thể mua bất cứ loại nấm ngon nào mình thích về nấu canh chung với vài lát gừng. Ăn vào không chỉ bổ dưỡng mà còn ấm người, đỡ cảm, đỡ ho,...

bà bầu
Canh nấm rất dễ ăn, dễ nấu lại bổ dưỡng (Nguồn: baomoi)

 

>> 4 loại thực phẩm cho mẹ bầu giúp con xinh ngoan, thông minh
>> Các loại rau củ tăng nguy cơ sảy thai mà các mẹ bầu nên tránh xa

Nguồn Bestie

Facebook twitter google-plus
BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI QUAN TÂM
7 điều mà cha mẹ không nên nói với con trẻ

Lưu ý một vài điều mà cha mẹ tuyệt đối đừng bao giờ nói với con mình để tránh cho trẻ có suy nghĩ tiêu cực

Cách trị trẻ bướng bỉnh không cần quát mắng

Cha mẹ nên bình tĩnh và kiên nhẫn là chìa khóa tốt nhất để trẻ bướng bỉnh trở nên vâng lời

Dạy con các bài học về tiền bạc theo từng độ tuổi

Tiết kiệm và sử dụng tiền bạc thông minh là một trong các bài học quý giá mà cha mẹ có thể bắt đầu dạy con từ tuổi tập đi.

KHOẢNH KHẮC ĐÁNG YÊU
Len dau trang