TRANG CHỦ / NỖI LÒNG CHA MẸ / GÓC CHIA SẺ / CÁC LOẠI NƯỚC UỐNG CỰC TỐT CHO MẸ BẦU

Các loại nước uống cực tốt cho mẹ bầu

Các loại nước uống dưới đây không chỉ giúp mẹ bầu thanh lọc cơ thể mà còn tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

Trái cây và rau xanh luôn được khuyến khích sử dụng trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, nhiều khi mẹ bầu đang chiến đấu với giai đoạn ốm nghén, có thể cảm thấy nặng nề và không muốn ăn gì cả. Cách tốt nhất để đảm bảo cả mẹ và con vẫn nhận được chất dinh dưỡng cần thiết là uống sinh tố hoặc nước ép. Bạn có thể làm các loại nước ép mỗi ngày tùy thuộc vào loại rau và trái cây bạn thích, và những gì có sẵn theo mùa. Dưới đây là 5 loại nước trái cây tốt nhất trong thời kỳ mang thai.

Nước cam

Nước cam có nhiều chất dinh dưỡng, là nguồn cung cấp vitamin C và kali. Nước cam làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và hoạt động như một phương pháp tự nhiên chống lại cảm lạnh và cúm. Điều này đặc biệt tốt cho mẹ bầu, đặc biệt trong giai đoạn đầu mang thai.
 

mẹ bầu

Nước cam ( nguồn: phunutoday)

Nước cà rốt

Cà rốt giúp tăng khả năng thị giác của thai nhi. Nó cũng sẽ giúp làm sạch gan của bà bầu và giúp cơ thể thải độc. Nước cà rốt chứa nhiều vitamin A và E. Những chất này sẽ giúp làn da của mẹ bầu khỏe mạnh và tươi sáng. Những vitamin này cũng giúp tốt cho móng tay và tóc - giúp nhanh mọc và không giòn, dễ gãy. Ngoài ra, nước cà rốt cũng tốt cho hoạt động của tuyến giáp của mẹ bầu rong thời kỳ thai nghén.
 

thiếu máu ở mẹ bầu

Nước cà rốt ( nguồn: hellobacsi)

Nước ép củ dền

Uống nước củ dền khi đang mang thai sẽ giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng. Nó sẽ cung cấp cho bạn sức chịu đựng cần thiết. Nước củ dền cũng chứa nhiều sắt, do đó sẽ tránh được hiện tượng thiếu máu ở mẹ bầu. Loại rau đặc biệt này có hàm lượng chất xơ rất lớn. Vì thế  nó rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nước củ dền cũng giúp thải độc và lọc máu tốt.
 

mẹ bầu khỏe mạnh

Nước ép củ dền ( nguồn: eva)

Nước táo

Nước táo giúp mẹ bầu hạn chế tăng cân quá nhanh trong và sau khi mang thai. Nước ép táo sẽ giúp tăng trưởng và phát triển não của thai nhi. Nó cũng cung cấp sắt để mẹ bầu khỏe mạnh và không bị thiếu máu.
 

mẹ bầu

Nước táo ( nguồn: dienmayxanh)

Nước đào

Nước đào có hàm lượng sắt và kali rất cao. Uống nước đào thường xuyên sẽ ngăn ngừa nguy cơ bị thiếu máu của mẹ bầu trong khi mang thai. Nước ép đào có thể giúp tẩy sạch chất độc ra khỏi cơ thể và làm sạch bàng quang và thận. Đây là một cách tự nhiên để ngăn ngừa sỏi thận khi mẹ bầu mang thai.
 

mẹ bầu

Nước ép đào ( nguồn: myeva)

 

>> 4 món ăn vặt cực tốt cho mẹ bầu
>> Những thực phẩm có hại cho thai nhi mẹ bầu không nên ăn

 

Nguồn: khampha

Facebook twitter google-plus
BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI QUAN TÂM
7 điều mà cha mẹ không nên nói với con trẻ

Lưu ý một vài điều mà cha mẹ tuyệt đối đừng bao giờ nói với con mình để tránh cho trẻ có suy nghĩ tiêu cực

Cách trị trẻ bướng bỉnh không cần quát mắng

Cha mẹ nên bình tĩnh và kiên nhẫn là chìa khóa tốt nhất để trẻ bướng bỉnh trở nên vâng lời

Dạy con các bài học về tiền bạc theo từng độ tuổi

Tiết kiệm và sử dụng tiền bạc thông minh là một trong các bài học quý giá mà cha mẹ có thể bắt đầu dạy con từ tuổi tập đi.

KHOẢNH KHẮC ĐÁNG YÊU
Len dau trang