TRANG CHỦ / NỖI LÒNG CHA MẸ / GÓC CHIA SẺ / 4 LOẠI THỰC PHẨM CHO MẸ BẦU GIÚP CON XINH NGOAN, THÔNG MINH

4 loại thực phẩm cho mẹ bầu giúp con xinh ngoan, thông minh

Mẹ bầu có thể tham khảo những món ăn dưới đây để đẻ con thật xinh ngoan, thông minh nhé!

Sữa đậu nành

Kể cả khi bạn không biết mẹ bầu nên ăn gì thì cũng từng được khuyên nên uống sữa đậu nành. Trong sữa đậu nành có đầy đủ các axit amin cần thiết, lại giàu vitamin A, PP, D, Riboflavin và B12, canxi, sắt, folat …, giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân, còi xương, giúp thai nhi phát triển tốt. Đặc biệt, đây là thức uống tốt cho phụ nữ mang bầu bé gái vì tốt cho nội tiết, sức khỏe và vóc dáng của phụ nữ. Muốn sinh con có làn da và vóc dáng đẹp, dịu dàng, nữ tính thì mẹ đừng quên thực phẩm này nhé.
Lưu ý khi uống sữa đậu nành:
- Mẹ chỉ nên uống 1 cốc/ngày và nên uống sữa ấm.
- Không nên dùng sữa trữ lâu trong tủ lạnh (bị biến chất, nhiễm khuẩn).
- Không pha sữa đậu nành với mật ong hoặc đường đỏ vì có thể sinh ra chất có hại cho sức khỏe.
- Không uống sữa đậu nành lúc đang đói cồn cào.
- Không uống sữa đậu nành và ăn cam quýt cùng nhau.

mẹ bầu
Sữa đậu nành tốt cho sức khoẻ của mẹ bầu và thai nhi (Nguồn: tuoitre)

Nước đậu đen

Đậu đen giàu vitamin và dưỡng chất, có lợi đối với bà bầu và thai nhi. Loại hạt này lại còn có công dụng làm đẹp da hiệu quả vì vậy đặc biệt phù hợp với mẹ mang thai bé gái. Mẹ bầu có thể dùng đậu đen nấu chè hoặc đun nước uống mỗi ngày để bồi bổ sức khỏe, giúp tăng ối lọc ối, thai nhi đẻ ra bụ bẫm, trắng hồng.

Chè hạt sen

Những món ăn chế biến từ các bộ phận của sen như: chè hạt sen, củ sen hầm, nộm ngó sen, trà tim sen... là thực phẩm cho mẹ bầu. Mẹ có thể chọn ăn thường xuyên món chè hạt sen nấu đường phèn để bổ máu, đẹp da đẹp dáng, ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ nguy hiểm. Món ăn này cũng giúp bào thai khỏe mạnh, thông minh, tăng cân đều đặn.

mẹ bầu
Chè hạt sen ngăn ngừa các biến chứng thai kì nguy hiểm (Nguồn: Cooky)

Hoa quả chua

Những loại trái cây có vị chua như cam, chanh, quýt, bưởi, dâu, cóc, xoài,... thường chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C. Các vitamin này tốt cho sự hình thành và phát triển của thai nhi, đặc biệt là giúp bé có làn da mịn màng, môi đỏ, lông mi dày, tóc mượt... Mẹ bầu cũng cần lưu ý chỉ nên ăn vừa phải để tránh những triệu chứng xấu về tiêu hóa trong thai kỳ.


>> 6 công dụng tuyệt vời của quả mận đối với phụ nữ mang thai

>> Các loại nước uống cực tốt cho mẹ bầu

Nguồn lamchame

Facebook twitter google-plus
BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI QUAN TÂM
7 điều mà cha mẹ không nên nói với con trẻ

Lưu ý một vài điều mà cha mẹ tuyệt đối đừng bao giờ nói với con mình để tránh cho trẻ có suy nghĩ tiêu cực

Cách trị trẻ bướng bỉnh không cần quát mắng

Cha mẹ nên bình tĩnh và kiên nhẫn là chìa khóa tốt nhất để trẻ bướng bỉnh trở nên vâng lời

Dạy con các bài học về tiền bạc theo từng độ tuổi

Tiết kiệm và sử dụng tiền bạc thông minh là một trong các bài học quý giá mà cha mẹ có thể bắt đầu dạy con từ tuổi tập đi.

KHOẢNH KHẮC ĐÁNG YÊU
Len dau trang