TRANG CHỦ / TRẺ LỚN MỖI NGÀY / TẬP ĂN DẶM / 3 NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG CHO TRẺ EM ĂN DẶM TỪ 6 THÁNG TUỔI

3 nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ em ăn dặm từ 6 tháng tuổi

Từ 6 tháng tuổi, các bậc phụ huynh phải biết cân bằng dưỡng chất một cách hợp lý cho trẻ em. Để làm được điều này, cần tuân theo 3 nguyên tắc dưới đây

Duy trì sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng an toàn và tốt nhất cho trẻ em. Theo nguyên tắc này, mẹ cần tiếp tục cho bé bú một cách thường xuyên vì sữa mẹ cung cấp nguồn DHA vô cùng quan trọng và cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé. Nếu bé không được bú mẹ, bé sẽ không nhận được lượng DHA cần thiết. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu DHA cho bé để bé có đủ dưỡng chất này. Bởi, đây là giai đoạn bé phát triển trí não với tốc độ cao nên DHA rất quan trọng với bé.
 

trẻ em

 

Duy trì sữa mẹ cho bé ( nguồn: procarevn)

Tránh ăn quá nhiều đạm

Dù bé đã sẵn sàng để ăn dặm nhưng vào thời điểm này hệ tiêu hóa của trẻ em vẫn chưa hoàn thiện và rất dễ bị rối loạn do dung nạp nhiều dưỡng chất, đặc biệt là chất đạm. Khi mẹ cho bé ăn quá nhiều đồ ăn chứa đạm sẽ khiến bé bị khó tiêu dẫn đến táo bón, chán ăn, làm suy giảm chức năng gan, thận. Đạm có nhiều trong các thực phẩm ăn dặm hàng ngày của bé như trứng, thịt, sữa, hải sản… Do vậy, mẹ cần cân đối các nguồn thực phẩm này để đảm bảo cung cấp một lượng vừa đủ dưỡng chất theo nhu cầu phát triển của bé.
 

hệ tiêu hóa của trẻ em

Thức ăn chứa nhiều đạm cho bé ( nguồn: menuoicon)
 

Để bé có thể hấp thu các dưỡng chất một cách tốt hơn, giai đoạn này mẹ nên cho bé sử dụng men vi sinh. Men vi sinh sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn và không mắc các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón trong thời kì ăn dặm. Đây là sản phẩm chức năng được rất nhiều mẹ tin dùng hiện nay. Một lời khuyên cho các mẹ đó là nên chọn loại men vi sinh được sản xuất trên công nghệ hiện đại nhất hiện nay – công nghệ bao kép Lab2pro để đem lại hiệu quả sử dụng cao nhất.

Hạn chế đường khi ăn dặm

Các mẹ cần hạn chế việc bổ sung đường vào các món ăn dặm của trẻ em bởi một số nguyên nhân sau:

- Thứ nhất, các loại đường đã qua tinh chế sẽ loại đi rất nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên vốn có như vitamin, chất đạm, chất xúc tác, khoáng chất… đặc biệt là vitamin trong cơ thể, làm cho xương, răng, tóc, máu thiếu canxi gây tình trạng còi xương, chậm lớn ở bé.

- Thứ hai, đường có ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé vì nó lên men trong dạ dày, làm ngưng sự tiết dịch vị từ đó ức chế sự tiêu hóa của dạ dày khiến cho bé dễ bị mắc các bệnh liên quan đến rối loạn tiêu hóa.

Giai đoạn này bé bắt đầu tiếp xúc với sữa công thức chứa nhiều đường lactose cũng rất dễ gây tiêu chảy nếu hệ tiêu hóa của bé thiếu men lactase. Để hạn chế tình trạng này các mẹ nên bổ sung men vi sinh sớm cho bé.

Các mẹ nên ưu tiên bổ sung cho bé các loại đường tự nhiên có trong hoa quả hoặc tinh bột. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng khác cho bé như đạm, canxi, vitamin, axit folic, sắt… có trong sữa và các bữa ăn dặm của bé. Bên cạnh đó, mẹ cũng chú ý bổ sung dầu mỡ, rau củ vào những bữa ăn hàng ngày cho bé mẹ nhé.

Chăm sóc bé yêu chưa bao giờ là đơn giản nhưng chỉ cần mẹ lưu ý một chút thì mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng hơn, con yêu sẽ phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện.

>> Gợi ý một số trò chơi cho trẻ em 3 tuổi
>> Những sai lầm phổ biến khi chữa bệnh tại nhà cho trẻ em

 

Nguồn: bekhoemevui

Facebook twitter google-plus
BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI QUAN TÂM
7 điều mà cha mẹ không nên nói với con trẻ

Lưu ý một vài điều mà cha mẹ tuyệt đối đừng bao giờ nói với con mình để tránh cho trẻ có suy nghĩ tiêu cực

Cách trị trẻ bướng bỉnh không cần quát mắng

Cha mẹ nên bình tĩnh và kiên nhẫn là chìa khóa tốt nhất để trẻ bướng bỉnh trở nên vâng lời

Dạy con các bài học về tiền bạc theo từng độ tuổi

Tiết kiệm và sử dụng tiền bạc thông minh là một trong các bài học quý giá mà cha mẹ có thể bắt đầu dạy con từ tuổi tập đi.

KHOẢNH KHẮC ĐÁNG YÊU
Len dau trang